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体育投注 睡眠不规律可能会增加患高血压的风险

研究人员说,这是睡眠不规律实际上可能导致代谢紊乱的证据,但还没有达到确切证据。但是当科学家们试图找出这个问题的答案时,他们已经了解到身体的时钟控制着我们的休息和新陈代谢。我们还是不知道我们为什么睡觉。我们知道失眠会增加患糖尿病的风险,主要是因为它改变了体内胰岛素的释放。但这种关系是双向的。然而,即使睡眠充足也可能扰乱你的昼夜节律,从而扰乱你的新陈代谢。身体是根据一个内部时钟运行的,它不是用分钟或小时来衡量的,而是以节奏来衡量的。也许不足为奇的是,那些睡眠时间不一致的人更有可能轮班工作,或者是九到五次轮班体育投注,或者抽烟、和抑郁作斗争体育投注,这种人一般的睡眠更少。这一信息可能会丰富目前的代谢性疾病预防策略体育投注,主要侧重于促进充足的有规律睡眠和其他健康的生活方式。大部分的研究已经研究了睡眠不足的影响体育投注,但是美国布里格姆妇女医院的科学家们进行的这项新研究表明体育投注,即使我们有足够的睡眠,不规则的睡眠也会破坏新陈代谢。这些昼夜节律以各种激素和生物过程的起伏为特征,大约在一天24小时的时间内发生。研究的合著者和流行病学家黄天一博士说:“研究发现,每晚睡觉时间或睡眠时间的每一小时都会增加不利的代谢效应。当我们吃什么或者睡觉的时候,这些节奏也会被抛之脑后。布里格姆和妇女医院的研究小组跟踪了一组年龄在45岁到84岁之间的2000多名男性和女性,观察了大约六年的时间,发现代谢紊乱的差异很大,这取决于他们的睡眠规律。研究合著者Susan Redline说:“我们的研究结果表明,保持有规律的睡眠时间表对新陈代谢有好处。”睡眠计划中每一个小时的不一致都与27%的代谢问题风险有关。即使是一个小时的变化,当一个人去睡觉和醒来,每天都会干扰昼夜节律和身体处理食物的方式。”。另一方面,保持有规律的睡眠计划,不仅可以防止代谢问题,而且可以防止抑郁症并有利于心脏健康。但是那些长期睡眠不足的人往往会产生较少的胰岛素,从而使葡萄糖在血液中积累,达到不健康的水平。昼夜节律,当正常工作时,告诉我们什么时候吃东西,什么时候通过改变激素水平来睡觉。胰岛素是一种激素,它允许我们的代谢系统正确地处理和分解葡萄糖,而葡萄糖又反过来转化为能量

不知道大家有没有这样的经历?在日常生活中遇见一些貌似很蠢很不方便的设计,让人苦恼到分分钟怀疑人生。

体育5月13日报道:

4月28日消息,据XDA报道,有开发人员为惠普TouchPad平板电脑打造了基于Android 9 Pie深度定制的ROM,使得这款平板电脑死而复生。

6月10日消息,小米众筹上架了一款90分极影超轻跑鞋,采用缓震抗扭转鞋底,超轻舒适,抗菌透气,常规价229元,众筹价169元。

上个月,又有一档房屋改造型节目播出,节目名字叫《向往的星居》,节目设定主要是由明星和设计师合作,对12个普通家庭的房子进行改装。

家居姐常常在想,40岁的我想过怎样的生活,还是像现在一样朝九晚六,过着日日雷同的生活,或许在一眼望不尽的笔直大道上急转弯,就会遇到让人惊喜的风景,就像我们今天要介绍的主角——熊英。

 


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